ＭＴオリーブボクシングクラブ

2016年11月13日

１.簡単なカウンセリング

２.自分に合ったトレーニングをアドバイス

３.トレーニングの頻度を決めてスタート

１.ストレッチ/ＭＯＢ筋トレ（できる人）

２.ロープスキッピング：なわとびをとびます。1～3分

３.シャドウボクシング：鏡に向かってパンチをうつ（有酸素運動）　3～5ラウンド

４.ミットうち：ミットをうつ　1～2ラウンド

５.パンチングバッグ：サンドバッグをうつ　1～4ラウンド

６.ストレッチ

人によりますが週2回から3回のトレーニングで1か月2キロぐらいは体重がおちます。
指導はほぼマンツーマンで行います。

成功例　40代男性　6か月　12キロ

　　　　30代女性　3か月　　8キロ

　　　　40代女性　6か月　約10キロ

ＭＴオリーブには「女王様」という楽しいトレーニング方法があります。これは女性が一歩的に攻撃して男性が防御すると言ったトレーニングで、体力をつかうしストレス発散になるのでほとんどの女性がやっています。

攻撃防御といっても殺伐とした雰囲気もなくマス部隊と言うそれ専用のチームがあるので楽しく効率よくダイエットができます。

オーナーをはじめ、数名のトレーナーがミット打ちに対応してくれます。

トレーナーの方々は、とても根気強く会員のミット打ちの対応をしてくれる頼もしい存在です。
常日頃からDVDや動画をみながらボクシングについて勉強をしたり、自分の持っている知識を惜しみなく会員に教えてくれます。

男性・女性分け隔てなく対応してくれるので安心してミット打ちを受けてください。
分からない所があればどんどん聞いてください。きっとあなたに合った対応をしてくれるはずです。

そして最近は、女性のミット打ちトレーナーも誕生しました。とても丁寧に教えてくれます。

けっして女性だけのジムではございません。多くの男性も在籍しています。そんな中、女性・若者が安心してジム内で練習できるのがMTオリーブの良い所だと思います

ジムの男性陣は本当に優しい人たちです。女性への配慮を忘れず、気をつかってくれます。どちらかというと、女性陣の方が堂々と練習に励んでいるぐらいです。

トレーナーのみなさんは、「初心者」「ダイエット目的」「健康維持」そんな”試合をしない人たち”にも平等に指導をしてくれます。
一人一人が前回よりも少しでも上手になれるように本気で考え指導してくれます。
また常連のみなさんも、自分が知っている知識をさりげなく教えてくれたり、助言をしてくれたりします。

そんな雰囲気は１～２回ジムに来ていただいたら感じていただけると思います。

高知市内のボクシングクラブです。
運動音痴、へたれ、おっさん大歓迎。